Голосуй

Выбирай вариант, который ты считаешь правильным.

Обсуждай

Участвуй в обсуждениях, высказывай мнение на заданную тему.

Выигрывай

Активное участие увеличивает твои шансы получить ценные призы.

А что выбираешь ты ?

Рациональное питание
или
Витаминные комплексы
О конкурсе

Эксперты

Жигулина
Ярославна
Анастасия
Черногорец
Алена
Тулбанова

Другие темы

75/25
Косметика для волоc
Народные рецепты
обсудить тему
42/58
Окрашенные волосы
Естественный цвет
обсудить тему
77/23
Небрежные локоны
Элегантная укладка
обсудить тему
22/78
Короткая стрижка
Длинные волосы
обсудить тему
95/5
Рекомендации экспертов
Советы подруг
обсудить тему
32/68
Салонные процедуры
Аптечные средства
обсудить тему
76/24
Рациональное питание
Витаминные комплексы
обсудить тему
91/9
Менять шампунь
Пользоваться одним средством
обсудить тему
35/65
Пышные волны
Гладкие пряди
обсудить тему
55/45
Окрашивание в салоне
В домашних условиях
обсудить тему

Обсуждение темы

добавить мнение
Nassstikk2013 18.04.2015 20:13

Чому всі так страхаются вітамінних комлексів(вк)? Так я не зовсім фанатка вітамінів і зовсім не закликаю покинути збалансоване харчування і забивати організм ВКми. Я за гармонію. Адже навіть найзбалансованіша дієта не забезпечить організм всіма необхідними вітамінами. Не всі знають проте що вітаміни можуть засвоїтися лише в комплексі і впевній половині дня коли наш організм працює наповну, а не ввечері коли він відпочиває. тим паче більшість сучасних вітамінів містить вітаміни здобуті натуральним шляхом.

ответить
Анжела Мартинюк 15.04.2015 12:51

Я за рациональное питание. Никакие витамины не смогут заменить все микроэлементы, которые находятся в продуктах. Надо питаться разнообразно, с обязательным включением в рацион фруктов и овощей, которые растут у нас и молочных продуктов.

ответить
Milaschka-9-S 14.04.2015 18:30

Я за рациональное питание. Витаминные комплексы могут быть так же полезны, но они не могут заменить абсолютно всего. При витаминных комплексах нужно обязательно добавлять правильное (рациональное) питание. Что же будет если ты будешь приходить домой, выпивать витамины, а потом наедаться фаст-фудом, чипсами, шоколадками и прочим? Рациональное питание, рациональное питание, рациональное питание - наше всё!

ответить
Ellenka Gnoevaya 12.04.2015 22:07

Рациональное питание хорошо для всего организма и волосы - не исключение. А принимать витамины нужно только после консультации с хороши врачом, если их недостаток нельзя восполнить продуктами.

ответить
Lidiya Gnoevaya 12.04.2015 21:59

Рациональное питание важно и хотелось бы, чтобы оно стало нормой. А витаминные комплексы - это всего лишь дополнение или экстренная помощь.

ответить
alichka_ 10.04.2015 17:48

Я против синтетических витаминов,но как бы мы не старались зимой или весной насытить организм витаминами,все ровно каких либо витаминов организму не хватает,поэтому пропиваю витаминные комплексы,но только после консультации с врачом.

ответить
Nimfa8 09.04.2015 15:03

Если Вы будете употреблять кальций и молочные продукты, Ваши волосы Вам скажут спасибо!

ответить
Nimfa8 09.04.2015 15:02

Я понимаю, что рациональное питание очень важное, но без витаминов наш организм, особенно весной, не сможет справиться с простудами, болезнями и гриппом. Поэтому считаю, что всего должно быть в меру: полноценное питание (рыба, мясо, овощи, фрукты, каши, соки) и, конечно же, витамины, куда же без них.

ответить
Марина Балицкая 10.04.2015 11:57

особенно сейчас, после зимы, у многих авитаминоз!

ответить
florina 09.04.2015 11:54

Однозначно, рациональное питание не только влияет на состояние волос, но и на здоровье организма в целом. Очень часто волосы страдают от плохого питания, стрессовых ситуаций, нездорового образа жизни. Здоровое рациональное питание - ключ к здоровью, который, в свою очередь, влияет и здоровье волос и кожи. Хоть витаминные комплексы имеют спрос среди женщин, и не только, не уверена, что они стопроцентно смогут заменить то, что поступает к нам в организм вместе с едой.

ответить
Марина Балицкая 09.04.2015 12:19

тем более рациональное питание - это то, что мы принимаем каждый день, а вот витаминные комплексы мы не можем принимать каждый день на протяжении всей жизни, поэтому делаю маленький шаги к идельному виду каждый день мы заметим отличный результат!

ответить
Kseniia12 09.04.2015 10:36

Выбрала сбалансированное питание, поскольку все, что мы кушаем так или иначе отражается на нашей внешности. В связи с постоянными стрессами, неправильным питанием, увлечением фаст-фудами, постоянными перекусами "в сухомятку" на ходу, не соблюдением режима сна, постоянное химическое воздействие на волосы, всеми любимые фены и утюжки - все это пагубно влияет на состояние наших волос, также не будем исключать какие-то генетические предрасположенности. В первую очередь все бросаются в магазины за масками и чудо-шампунями с бальзамами в придачу, чтобы улучшить состояние волос, но! мы забываем, что это проблема не только внешняя, но и внутренняя, прежде всего. Поэтому начнать нужно с питания, вернее с правильного питания! Питание должно быть сбалансированным, с отстутствием "вредных" продуктов, о которых мы все знаем, но все безумно любим, можно по крайне мере ограничить их употребление. Параллельно можно с помощью квалифицированного специалиста подобрать себе витаминный комплекс. Все должно быть в балансе. Параллельное правильное питание и правильно подобранный витаминный комплекс дадут свои плоды, поверьте.

ответить
Kseniia12 09.04.2015 10:36

Выбрала сбалансированное питание, поскольку все, что мы кушаем так или иначе отражается на нашей внешности. В связи с постоянными стрессами, неправильным питанием, увлечением фаст-фудами, постоянными перекусами "в сухомятку" на ходу, не соблюдением режима сна, постоянное химическое воздействие на волосы, всеми любимые фены и утюжки - все это пагубно влияет на состояние наших волос, также не будем исключать какие-то генетические предрасположенности. В первую очередь все бросаются в магазины за масками и чудо-шампунями с бальзамами в придачу, чтобы улучшить состояние волос, но! мы забываем, что это проблема не только внешняя, но и внутренняя, прежде всего. Поэтому начнать нужно с питания, вернее с правильного питания! Питание должно быть сбалансированным, с отстутствием "вредных" продуктов, о которых мы все знаем, но все безумно любим, можно по крайне мере ограничить их употребление. Параллельно можно с помощью квалифицированного специалиста подобрать себе витаминный комплекс. Все должно быть в балансе. Параллельное правильное питание и правильно подобранный витаминный комплекс дадут свои плоды, поверьте.

ответить
Марина Балицкая 09.04.2015 12:16

при соблюдении всего вышесказанного не только волосы, но и наше лицо скажет гам большое спасибо, ведь красота это работа над собой каждый день, включая питание, косметические процедуры и тд и тп.!)

ответить
marina_dn89 08.04.2015 22:58

К сожалению, неправильный образ жизни, несоблюдение режима дня, заботы, стрессы, несбалансированное питание, отражаются на волосах и общем внешнем виде. Широко рекламируемые препараты, шампуни в некоторой степени помогают скрыть недостатки, но пока мы не начнем следить за своим питанием, польза от их применения будет ничтожна. Дело в том, что связь между питанием и внешнем состоянием волос - колоссальна. Помимо питания волос снаружи самыми чудодейственными масками, мы должны позаботиться о правильном питании. Если у вас нарушился обмен веществ, это непременно отразится на волосах. У кого-то появляются косметические дефекты на волосах, кто-то теряет форму и они начинают ломаться или ещё хуже выпадать. По этому организму необходимы в разумных количествах все продукты, полный комплекс витамин мы употребляем с продуктами. И изредка надо пропивать витаминные аптечные комплексы.

ответить
Ирина Митина 08.04.2015 21:41

помимо лекарственных витаминных препаратов и биодобавок очень важную роль играет полноценное питание и бережный уход за волосами. Меры для укрепления волос, предпринятые в таком комплексе, обычно дают очень ощутимый результат

ответить
Ирина Митина 08.04.2015 21:39

три этапа витаминизации организма для укрепления волос: 1 КОРРЕКЦИЯ РАЦИОНА ПИТАНИЯ; 2ПРИЕМ СПЕЦИАЛЬНЫХ ВИТАМИННЫХ ПРЕПАРАТОВ; 3 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВИТАМИННЫХ МАСОК ДЛЯ ВОЛОС.

ответить
Ирина Митина 08.04.2015 21:37

Витаминные комплексы для волос — первый шаг к их здоровью и красоте. Их прием может значительно улучшить структуру волос, укрепить фолликулы, активировать ускоренный рост и добавить объем

ответить
Ирина Митина 08.04.2015 21:36

Основной принцип диеты для укрепления волос — это разнообразие. Чем более сбалансировано Ваше питание, тем лучше. Рацион обязательно должен включать фрукты, овощи, цельнозерновые, бобовые, молочные, рыбные и другие продукты

ответить
Ирина Митина 08.04.2015 21:35

Три основных микроэлемента, отвечающих за здоровье локонов — это цинк, кремний (силиций) и кальций

ответить
Ирина Митина 08.04.2015 21:35

правильное питание гораздо важнее, чем использование дорогостоящих шампуней, бальзамов и масок.

ответить
Nilly 08.04.2015 19:01

Сбалансированное питание очень важно не только для состояния волос, но и здоровья и внешнего вида в целом. Для крепких и здоровых волос незаменимы злаки, аминокислоты. Многие девушки садясь на жесткую диету замечают, что волосы тускнеют, становятся ломкими, выпадают. Все это из-за недостатка микроэлементов, жирных кислот. Специальные витаминные комплексы в этом случае незаменимы.

ответить
Оксана 08.04.2015 16:35

Я стараюсь питаться сбалансировано, но это не означает, что не принимаю витамины. Сейчас я пью специальный витаминный комплекс "Для женщин", так как весна, и недостача витаминов,так как многих овощей и фруктов нет в продаже, а если они и есть,то тепличные. А вот летом,мне вполне хватает обычного питания, ведь наша украинская земля даёт всё необходимое.

ответить
светлана азарова 08.04.2015 13:59

хотя это должен быть дуэт --но такого нет тут варианта..

ответить
Olimpia 08.04.2015 13:49

Я выбираю витаминные комплексы. И вовсе не потому, что я против рационального питания. Нет, я всеми руками за него! Но только в наше время трудно найти действительно натуральные и полезные продукты. Те же фрукты и овощи полны всякой "химиии", а магазинное молоко и молоком-то трудно назвать. А витамины - они все равно будут витаминами, хоть натуральные, хоть синтезирванные.

ответить
Марина Балицкая 08.04.2015 11:27

Все нужно делать в комплексе! Рациональное питание не только способствует улучшению наших волос, а так же позитивно влияет на весь организм в целом, это главный залог здоровья каждого из нас! Конечно же, если существует какае-то определенная проблема, с которой организм не может справиться сам, то тут нужно использовать витаминные комплексы, да и в качестве профилактики они не помешают совсем! Я думаю, что если пропить витаминный комплекс и при этом есть вредную пищу, то особого эффекта можно и не увидеть!

ответить
Юлиана Левченко 08.04.2015 00:58

не все витаминные комплексы супер полезны. Да ингда необходимы, но постоянно сидеть на них смысла нет.

ответить
Диана Стахова 07.04.2015 23:32

Конечно же рациональное питание,ведь можно сказать,что витаминные комплексы делаются на основе рационального питания.

ответить
marina_dn89 07.04.2015 21:14

Если ты хочешь, чтобы твои локоны были действительно сильными и здоровыми, тебе необходимо включать в меню продукты, богатые витаминами и минералами.Рациональное питание обязательно! А витаминный комплекс это только как дополнение.

ответить
mStern 07.04.2015 20:49

Рациональное питание, тут даже без вариантов. А витаминные комплексы как дополнение хороши в наших широтах в межсезонье.

ответить
knopa_smile 07.04.2015 16:33

Я в замешательстве, разве эти два типа не пересекаются? Имею ввиду, питание же содержит витамины (фрукты, овощи, мясо и т.д.), которые необходимы организму и влияют на внешний вид не только волос, а и организма в целом. Поделитесь мнением, пожалуйста.

ответить
marina_dn89 07.04.2015 21:16

Если вы будете кушать все только полезное, свежее и здоровое, волосы будут благодарны вам в виде своей пышности, послушности, а также красотой и блеском. Ну не стоит забывать, что волосам вдоволь должно хватать: волосы нуждаются в микроэлементах: сере, фосфоре, калии, марганце, селене, железе, цинке, а также в витаминах: С, РР, В2, В5 и В6..эти компоненты мы и получаем правильно питаясь, если мы видим что волосы выпадают или не столь хорошо выглядят. Это может свидетельствовать что есть нехватка витаминов, именно тогда стоит обратиться к врачу-эксперту за советом, может он и выпишет рецепт (витаминного комплекса). Только как дополнение к питанию.

ответить
Марина Балицкая 08.04.2015 11:35

да, нужно использовать витаминные комплексы в качестве профилактики или для предотвращения определенной проблемы!)

ответить
Марина Балицкая 07.04.2015 20:17

я думаю под витаминными комплексами все же имеются в виду медицинские препараты, насколько я поняла, которые может подобрать врач-специалист, например тот же трихолог!

ответить
Kseniia12 09.04.2015 10:40

к сожалению, не всегда мы питаемся правильно, поэтому витаминные комплексы параллельно с получением витаминов из продуктов питания, просто необходимы, хотя бы периодически, чтобы предотвратить появление определенного рода проблем.

ответить
Оксана 07.04.2015 16:29

Выбираю "сбалансированное питание", так как только одними витаминными комплексами сыт и здоров не будешь. Тем более, что ряд продуктов содержат необходимые витамины и минералы,в том числе для волос, например,орехи,печень содержат биотин.Но в тоже время надо отдать должное,что витаминные комплексы прекрасно дополняют питание,ведь сейчас многие люди в силу либо неправильного питания, либо из-за стрессов, болезней, неусвояемости некоторых продуктов просто недополучают необходимые витамины, так почему бы их не попринимать???

ответить
marina_dn89 07.04.2015 21:18

Самым главным правилом в питании против выпадения волос и для красоты волос является исключение всех «плохих» продуктов. Такие продуктами, как: фаст-фуд, сладости в большом количестве, консерванты, чипсы и так далее. Также следует употреблять в меньшем количестве сладкое, жирное, острое и соленое. Потому злоупотребление такими продуктами вредит не только фигуре, но и волосам: они становятся более ломкими и начинают выпадать. Так что употреблять нужно здоровую пищу, а витаминный комплекс отлично служит помощником, чтобы организму вдоволь было чем запасаться ( витаминами ).

ответить
Оксана 09.04.2015 12:57

Я думаю, если мы говорим о рациональном питании, то и речи не может быть о вредных продуктах. Кстати из сладостей ,наверное можно покупать всякие фруктовые желе,я читала,что желатин полезен для волос

ответить